为了帮助班组成员寻找自我力量，梳理整合在现实中的资源，提高生活和工作的可控感，激发工作动力和热情，应大沥机楼行动学习参评班长需求，中心EAP项目组邀请心理专家黄春梅老师，为班组带来一场激发内驱的舞动沙龙体验。
初识：舞动体验，对于多数人来说都是陌生而新奇的。为此，活动之初，黄老师引导大家进行破冰小游戏：沙包传递自我介绍，让大家寻找自己喜欢位置围圈后，扔小沙包，扔到的人进行简单的自我介绍，最重要的是，给自己一个代号，可以是真名可以是昵称。在这一环节，有的人以名字作为代号，有的人以外号作为代号，有的人则给自己起了一个搞笑的代号。起的代号是什么不重要，只要是自己喜欢的认可的称呼，都是被接受的，这是一个安全的，可以接纳所有人的安全场域，经此，个人与团队的联结初步建立起来。
舞动热身：为了打开大家的心扉，让大家融入到团体中，黄老师引导大家进行舞动热身。第一阶段是一些简单的肢体动作，如身体前倾，左倾，右倾；扭动肩膀，扭动左肩右肩，甩动手臂，甩动左手右手；扭动胯部等，让大家在各个动作中，寻找自己的重心和位置，感受熟悉自己身体的部位。动作虽然简单，却有深刻的含义——每个人的身体部位都需要得到尊重，她们每天为我们承担了各种事项，而我们却有多久没有让他们放松过了？有多久没有感受过她们的辛劳了？因此，我们需要让自己动起来，放松身心，才能舒缓疲累，感知身体的能量。
第二阶段，黄老师与大家围成圆环手拉手向中间靠拢再散开，靠拢再散开，感受个人向团体中心靠拢的力量，以及回归原位后与团体的联结。让大家向左跑动，向右跑动，随后每个人依次寻找其他人更换位置。再随意在场域中走动，越走越快，大家都向中间靠拢走动，不能碰到其他人，却也不要停下。在这一过程中，小伙伴会发现，有些疑问浮现出来，如我要去哪里，为什么去，这个地方我能不能去……这是很好的启发：无论是在工作还是在生活中，我们都需要找到自己的位置，走向自己要走的方向，可能会伴随一些疑难，可能会一时找不到位置，可能会遇到一些障碍，但是，还是需要继续走下去。
第三阶段，黄老师让大家分为三组，每组排成一条长队，小组成员需要依次将手搭在前面一人的肩膀上，跟着为首人的动作姿势舞动起来。带队的小伙伴，需要表演出一些动作，领着大家一起舞动起来。团队舞动结束后，黄老师与大家分享自己的经历，带领大家思考，当前的工作中，怎样的状态会更好。这一环节，有些小队有很多搞怪的动作，有些小队因队员不配合表演到一半停下来了，有些小队则一直坚持舞动下去……小团队的表现折射着大团队中存在的各种优势和难题，有些人听从指令坚持不懈，有些人止步不前轻言放弃，有些人活泼好动充满能量，有些人消极应对畏惧挑战……而不同的领头人在面对不同的团队时，也会因为团队的状态而出现不同的表现。相对而言，领头人在团队中，比队员更辛苦一些，舞台更大，责任也更大。不可否认的是，每个成员都是团队在舞台上表现绚丽舞姿不可或缺的一部分，只有大家都积极发挥，团队才能更加优秀！
个人闪光点发掘：黄老师引导大家进行冥想感受，知觉身体的每个部分，让大家意识到身体蕴含的大量信息，启发大家认真对待自己的生命。放松身心，回归平和的状态。随后进行了第二个环节——个人闪光点发掘。每个人的存在都是有价值的，特别是在团队中。为了让大家看到自己的资源和长处，黄老师让大家进行了“互夸”游戏，即每个人在纸上，写下其他小伙伴的优点和长处。小伙伴们积极发挥自己的观察力和感受力，给团队成员写下了一张张密密麻麻的优点评语。在分享时，很多小伙伴都感觉深深地被团队成员的夸奖滋养了心灵，也意识到，其实自己有很多好的地方，有很多有价值的地方，却一直没有被正视。相信通过这个环节，以后大家可以对自己有更深刻的认识。工作生活中，别忘了多夸夸身边的人哦！
走向未来设想：第三个游戏环节开始前，黄老师再次引导大家进行冥想感受，启发大家思考自己的过去、现在、未来，感受当下，畅想未来，进行深度的自我联结后，黄老师与大家共同进入了“走向未来设想”的绘画环节。让小伙伴画出当下的现状，以及期待的未来会是怎样的。并且在作画后，每个人都需要从画作中走过，预示着从当下走到未来，一边走一边思考，怎样才能在现实中实现未来的目标，需要怎样发挥自我的力量，可以借助什么资源和帮助。大家积极的在画作中展现了自己对当下的认识，对未来的憧憬，并且在一个同伴的陪同下，从“当下”走向了“未来”。“我的当下是一条虫，我期待未来是一条龙”，“我的当下是一个小房子一个人，我期待未来自己是一个有很大一栋楼的包租婆”……小伙伴们千奇百怪的绘画和表现，体现了内心深处的期待。而陪伴一起走向未来的人，有的手牵手，有的相互帮助，有的默默守护。在走向未来的路上，不仅需要内在的资源，也需要外在的支持。相信通过本次活动，大家对团队支持有了不一样的理解。
分享总结：活动尾声，老师再次让大家围圈，分享自己在本次活动中的启发和收获，小伙伴纷纷表示：活动很轻松、很感动、觉得愉快、精彩、有趣、快乐、幸福……老师让大家带着自己的收获，向团队中间靠拢，给予力量和支撑。随后与大家一起，“扔掉”自己不想要的负面信息。带走积极和收获，摒弃烦恼与忧愁，希望未来的工作生活中，大家可以保持这样的模式，积极应对工作中的困难，越走越顺，越来越好！感谢带领大家体验不一样的沙龙的黄老师，也感谢小伙伴们积极参与EAP活动。祝福广州7班的小伙伴，快乐工作，健康生活！
