心理知识|高情商的女人最好命
情商的核心前提是“认识自己”，辨认和开阔地接纳自身的情感正是现代情商的组成部分。
——卡尔·罗杰斯 美国心理学家
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高情商决定好命运
多年以来，人们一直认为高智商决定高成就，其实，人一生的成就至多只有20％归功于智商，另外80％则受情商的影响。所谓20％与80％并不是一个绝对的比例，它只是表明，情商在人生成就中起着不可忽视的作用。尽管智商的作用不可或缺，但人们过去把它的作用估量得太高了。
为此，心理学家霍华·嘉纳说：“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。”许多材料也显示，情商较高的人在人生各个领域都占尽优势，无论是谈恋爱、人际关系，还是在主宰个人命运等方面，其成功的概率都比较大。
戈尔曼用了两年时间，对全球近500家企业、政府机构和非营利性组织进行分析，发现成功者除了具备极高的智商以外，卓越的表现亦与情商有着密切的关系。在一个以15家全球企业（如IBM、百事可乐等）的数百名高层主管为对象的研究中发现，平凡领导者和顶尖领导者的差异，主要来自情商。
顶尖领导者在一系列情商因素，如影响力、团队领导、政治意识、自信和成就动机上，均有杰出表现。情商对领导者特别重要，因为领导者的精髓就在于使他人更有效地做好工作。一个领导人的卓越之处，在很大程度上表现于他的情商。
情商体现在你调节情绪的能力
人们在准确识别自我情绪的基础上，能够通过一些认知和行为策略，有效地调整自己的情绪，使自己摆脱焦虑、忧郁、烦躁等不良情绪。比如有人在跳舞时能体验到快乐的心情，找朋友谈心可以产生积极的情感等。当人们情绪不佳时，就可以采取这些方式回避消极的心情，使自己维持积极的情绪状态。
生活中有不少人因为一点小事便陷入消极的情绪之中，或垂头丧气，或忧愁烦闷，或大发雷霆，或三心二意，或动摇不定……从而使自己具有的智力不能得到充分的发挥，其尘封的潜力更是难以激发。其实，他们只要利用自己的情商，就能有效地调控自己的消极情绪，让自己拥有一个良好的心态，专注于生活和事业。
提升情商能让你学习审视和了解自己，学会怎样激励自己，能够从容地面对痛苦、忧虑、愤怒和恐惧的情绪，并能轻而易举地驾驭它们。
情商在解决问题时能影响认知效果
情商在人们解决问题的过程中，能影响认知的效果。人们思考未来，考虑各种可能的结果，帮助人们打破定式，创造性地解决问题。
茫然的情绪会打断人们正在进行的认知活动，但人们可以利用这种情绪，审视和调整内部或外部的要求，重新分配相应的注意力，把注意力集中于最重要的部分，从而抓住问题的关键，解决问题。所以，情商能激发动机来解决复杂的智力活动，充分发挥情绪在解决问题中的积极作用。
小测试：你的情绪稳定吗？
计分方法
各题的答案，选A得2分，选B得0分，选C得1分。请将你的得分统计一下，算出总分。
1. 看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？
A. 觉得不称心 B. 觉得很好 C. 觉得可以
2. 你是否想到若干年后会发生一些使自己极为不安的事？
A. 经常想到 B. 从来没有想过 C. 偶尔想到过
3. 你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？
A. 这是常有的事 B. 从来没有 C. 偶尔有过
4. 你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好、炉子是否封好等？
A. 经常如此 B. 从不如此 C. 偶尔如此
5. 你对与你关系最密切的人是否满意？
A. 不满意 B. 非常满意 C. 基本满意
6. 半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？
A. 经常 B. 从来没有 C. 极少有这种情况
7. 你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？
A. 经常 B. 没有 C. 极少
8. 你是否曾经有多次做同一个梦的情况？
A. 有 B. 没有 C. 记不清
9. 有没有一种食物使你吃后呕吐？
A. 有 B. 没有 C. 记不清
10. 除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？
A. 有 B. 没有 C. 记不清
11. 你心里是否经常觉得你不是现在的父母所生？
A. 经常 B. 没有 C. 偶尔有
12. 你是否觉得曾经有一个人爱你或尊重你？
A. 是 B. 否 C. 说不清
13. 你对你不好，但是你又确信他们的确对你很好？
A. 是 B. 否 C. 偶尔是
14. 你是否觉得没有人十分了解你？
A. 是 B. 否 C. 说不清楚
15. 你在早晨起床时最常有的感觉是什么？
A. 忧郁 B. 快乐 C. 讲不清楚
16. 每到秋天，你最常有的感觉是什么？
A. 秋雨霏霏，枯叶遍地 B. 秋高气爽，艳阳高照 C. 不清楚
17. 你在高处的时候，是否觉得站不稳？
A. 是 B. 否 C. 偶尔会这样
18. 你平时是否觉得自己很强健？
A. 否 B. 是 C. 不清楚
19. 你是否一回家就立刻把房门关上？
A. 是 B. 否 C. 不清楚
20. 你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？
A. 是 B. 否 C. 偶尔是
21. 当一件事需要你作决定时，你是否觉得很难？
A. 是 B. 否 C. 偶尔是
22. 你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测吉凶？
A. 是 B. 否 C. 偶尔是
23. 你是否常常因为碰到东西而跌倒？
A. 是 B. 否 C. 偶尔
24. 你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的时间早一个小时？
A. 经常这样 B. 从不这样 C. 偶尔这样
25. 你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？
A. 经常这样 B. 从不这样 C. 偶尔这样
26. 你是否觉得自己有超乎常人的能力？
A. 是 B. 否 C. 不清楚
27. 你是否曾经觉得有人跟着你走而心里不安？
A. 是 B. 否 C. 不清楚
28. 你是否觉得有人在注意你的言行？
A. 是 B. 否 C. 不清楚
29. 当你一个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险？
A. 是 B. 否 C. 偶尔
30. 你对别人自杀有什么想法？
A. 可以理解 B. 不可思议 C. 不清楚
结果说明
得分越少，说明你的情绪越佳，反之越差。
0~20分，说明你的情绪稳定、自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围人的心情，顾全大局。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。
21~40分，说明你的情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。
41~50分，说明你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，常使自己的心情处于紧张和矛盾之中。
51~60分，则是一种危险信号，可以咨询专业的心理医生进行调节改善。
