做些什么事才能让自己快速成长?

2018-06-04

   

   这个成长,不是岁数,而是你对生活的理解度和掌控度。当你越来越清楚知道自己应该怎么去掌控生活,你才能称得上获得成长。

   更变控制点可以让你获得成长 

   “控制点”理论: 控制点在内的人,也就是内控者,他们会认为自己做的事情可以影响和掌控自己的人生;而控制点在外的人,就是外控者,他们会认为自己的人生和所得到的结果,都是由外界环境因素决定。

   更变控制点,即运用策略,让自己从外控者变成内控者,把外部因素的诱惑,转移到内部行为的选择上,就是取得成功的关键。从现在开始,透过策略的选择转移自己的控制点,以内控者的思维刻意去做一些特别的事情,你就能够快速成长。

   那应该要做些什么事呢?主要集中在三大范畴上:

   1.做一些从未做过的事  

   当你能够从不会做一件事,变成会做一件事,那这个过程你会积累到很多的信心,你也可以从中培养出一种属于自己的能力。

   找到一样你感兴趣却还没做过的事情,然后给自己制定一个行动计划吧。每段时间都学习一样新的东西,你就会因此快速成长起来。

   2.主动锻炼自己的大脑  

   为了让自己的思维保持灵敏度,我们可以做一些让大脑保持思考的事情,如玩解密游戏、培养写作的能力、做做推理题等,可以提升自己的思维能力。

   养成了思考的习惯后,经常在生活当中运用出来,那这种习惯才能够让你获得成长。

   3.学会有效的阅读方式  

   保持阅读的习惯,阅读就会潜移默化对你产生积极的影响:拓展我们的视野,深化我们的思维,涤荡我们的心灵等。

   介绍一个有效的“SQ3R”读书法: Survey(浏览),Question(提问),Read(阅读),Recite(背诵),Review(回顾),提取头一个字母组成SQRRR,会让你学的更加有效,也更加牢固:

   (1)预览整体架构(目录,章节安排),知道哪些内容对自己有用,哪些内容需要深度学习;

   (2)对文章的标题或者某些内容,提出自己的问题,带着思考从阅读中寻找答案;

   (3)读书笔记:阅读的时候在书本空白的地方记下自己的感想或者做笔记,完了后把重点划线的地方摘抄下来,添加自己的意见,形成读书笔记。因为对看到的信息进行自己的加工,才能把知识转化为自己的思想;

   (4)复述式的背诵:找出需要学习的信息,把这些内容透过复述的形式大声背诵出来,这是另一种进一步深度加工信息的好方法,可以强制你将信息用自己的语言进行重组,这个过程会调动你的听觉记忆和逻辑思维;

   (5)休息后回顾:当你完成了上述这四个步骤,你就可以休息一段时间,休息完毕后,你要把学到的东西,重新在你脑海之中回顾一遍,复习学到的东西;然后休息一下,隔一段时间后又再复习一遍,等大脑让这些知识从短期记忆变成长期记忆,你就会完全掌握到这些知识了。

   最后,要学会怎么样融入一个新的社交圈子里

   当需要你进去一个圈子里时,你一定要敢于融入和懂得怎么去融入其中,建立好互动关系。

   一个人社会认知的高低,会影响到他的社交关系。社会认知是指对他人以及自己和他人关系的思考,这种能力对于融入圈子起到至关重要的作用。

   所以,提升社交认知,学会与人打交道是人生的必须。而提高这种能力的唯一方法,就是当你把上面三大范畴的操作融会贯通变成自己能力的一部分,你就会知道,你是否已经长大了。

观点
发表我的观点0/500
表情
热门观点